当前位置:主页 > 新闻资讯 > 医院动态 >

孕期的你快来尝试这些改良版鲜榨果汁!

发布时间:2017-08-24 来源:江西百佳艾玛妇产医院

  现如今,很多家庭都会自榨果汁,这样不仅营养还很健康。那么,对于宝妈来说可以喝哪些果汁呢?今天的【好妈妈俱乐部】课堂上,高级营养师李临华老师为你解答。

  李临华告诉告诉大家,鲜榨果汁含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素,营养丰富。此外,夏季的水果富含维C,既能帮助宝宝发育,还能让宝妈皮肤更加水嫩,而且有助于缓解孕期便秘。李临华老师给大家推荐了几款改良版果汁,大家可以在家自行尝试。

  1、猕猴桃1个+银耳20克+藕粉30克+糖(可以和脾益智健脑)

  2、猕猴桃1个+番茄1个(可治疗口腔炎、贫血、痔疮)

  3、猕猴桃1个+金橘+甘蔗 (润燥生津祛痰,适合孕吐者补充能量)

  4、松子+番茄1个+柠檬2片+水(可补脑益智抗疲劳)

  5、梨100克+白萝卜100克+生姜3小片+炼乳25克+蜜25克 (可滋阴润肺止咳)

  不过,鲜榨果汁虽好,但由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,因此,宝妈每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升哦~

  希望更多的宝爸宝妈能够加入我们!

友情提示:如需转载,请标注转自江西百佳艾玛妇产医院。
查看地图
关于艾玛

备案号:赣ICP备16005581号-3 赣公网安备 36010302000064号